Wer ist Alexandra

Hej, ich heiße Alexandra Pfeifer, bin 24 Jahre alt und bin Schauspielerin, Tänzerin, Musikerin und Model. Aktuell beende ich mein Bachelorstudium in „Musik- und Tanzpädagogik“ am Mozarte um Salzburg im Orff-Institut. Durch mein Studium und meinen Beruf arbeite ich praktisch täglich mit meinem Körper. Mein Alltag ist oftmals durch viel Tanz, Bewegung, Training und eigenes Unterrichten geprägt. Auch beim Singen und Musizieren ist die bewusste Körperarbeit von großer Bedeutung für mich.

Warum Yoga mir Ruhe schenkt

Seit einiger Zeit habe ich neben Tanzstilen wie Ballett, Contemporary, Modern Dance, Hip-Hop und House, mit Yoga & Meditation angefangen. Dadurch habe ich nun endlich was gefunden, das mich runterbringt und mir hilft, an stressigen Tagen, meine Balance wiederzufinden. Durch bewusste Atemübungen habe ich gelernt, auch während einer anstrengenden Trainingseinheit oder beim Unterrichten Ruhemomente zu finden. Yogaübungen helfen mir, immer mehr meine Mobilität und Flexibilität zu verbessern und meinen Körper nochmal besser wahrzunehmen und kennenzulernen. 

Regelmäßiges Warm-Up am Morgen

Wenn ich zwischendurch mal bei einem Dreh oder Shooting bin, gehe ich ohne ein ausgiebiges Warm-Up am Morgen, nicht zum Set. Das habe ich zum Glück schon früh als Tipp gesagt bekommen und ich lege seither wirklich großen Wert drauf. Selbst, wenn ich nicht tanzen oder mich großartig bewegen muss in der Szene, merke ich direkt einen Unterschied in meinem Spiel und meiner Ausführung, wenn ich davor mal kein Warm-Up gemacht habe. Mir einfach kurz die Zeit für mich zu nehmen am Morgen, den Boden unter mir wahrzunehmen und mich zu erden, in meinem Körper anzukommen und mich zu zentrieren, macht für mich direkt einen Riesenunterschied. Und ich starte viel entspannter und ausgeglichener in den Tag und in meine Arbeit. 

Warum die hejhej-mat mir noch mehr Motivation schenkt

Meine Freunde haben mir dann dieses Jahr eine hejhej-mat zum Geburtstag geschenkt und ich hatte mich so sehr gefreut! Ich wollte mir schon länger eine Yogamatte von hejhej holen, seit ich die einer Freundin ausprobiert hatte. Seitdem ich nun endlich meine eigene hejhej-mat habe, hat sich tatsächlich auch meine Motivation, die Yogamatte am Morgen oder Abend auszurollen, deutlich gesteigert. Denn wir alle wissen, es gibt Tage, da will man sich vielleicht auch einfach mal nicht bewegen… Meine hejhej-mat ist seither meine neue treue Begleiterin geworden und ich liebe das Gefühl, das ich auf dieser Matte bekomme. Ich hätte wirklich nie gedacht, dass das so einen großen Unterschied machen kann, sich eine gute hochqualitative Matte anzuschaffen, die zugleich auch noch komplett nachhaltig ist!! Aber trust me, das tut es wirklich! Seit kurzem habe ich mir nun auch den hejhej-block geholt und bin auch davon absolut begeistert. Ich kann ihn nicht nur als Unterstützung für meine Übungen nutzen, denn durch sein Gewicht dient er auch perfekt, um mich bei Kraftübungen zu unterstützen. Er gibt mir zusätzlich einen super Halt! Ich kann es also wirklich jedem Menschen ans Herz legen. Sich allein 10 - 15 Minuten am Tag dem eigenen Körper bewusst zu widmen, können so viel für einen selbst verändern.

Danke Alexandra für einen lieben Erfahrungsbericht und deine Erzählung von der Verbindung von Yoga und Tanzen. Wir wünschen dir weiterhin, dass deine hejhej-mat dir viel Ruhe und Kraft im Alltag und deiner Tanzkarriere schenkt!